Mijn Gezonde Gewoontes

Oprecht je gewoontes proberen te verbeteren, dat is niet gemakkelijk. Ikzelf heb kleine veranderingen in mijn leven aangebracht die naar mijn mening allemaal een klein beetje helpen. Een beetje onder het motto dat alle kleine beetjes helpen. Zo over de tijd heb ik toch best een leuk lijstje met gezonde gewoontes opgebouwd die mij helpen met geen gewicht aankomen. Iets wat voor mij super snel gebeurt. Dit is mijn lijstje.

Nieuwe Aanwinst – Rogue Ab Mat

Als je het zo ziet op een foto stelt het niet veel voor, gewoon een simpel matje met een bolling er in. Toch hadden wij niet gedacht dat na één keer testen wij er meteen een zouden aanschaffen, maar dat is precies wat er is gebeurd en nu ben ik heel blij dat wij er eentje hebben en ook veelvuldig gebruiken. Als ik iets niet fijn vond om te doen waren het wil sit ups maar met dit simpele matje is het een plezier geworden.

Mijn Trainingsschema

Als ik een uurtje naar de ‘open gym’ ga en dus mijn eigen gang kan gaan in plaats van aan een Crossfit les mee te doen, dan heb ik van tevoren vaak al bedacht wat ik wil doen. Gezien ik geen uren de tijd heb, zit ik strak op het schema met een plan. Een goede voorbereiding helpt mij echt om efficiënt te trainen en niet daar maar te staan wachten op wat ik wil doen. Dit is hoe ik meestal mijn tijd indeel.

Wel Of Geen Fitness Tracker

Je hebt mensen die er bij zweren en mensen die er niks van willen weten. Ikzelf hoor bij het eerste kamp en ben ook erg blij met mijn tracker, een Fitbit Charge 3. Er komen er steeds meer op de markt en elk kunnen ze meer dan hun voorganger. Was het eerst een simpele stappenteller, meten we nu de hele dag onze hartslag, GPS en kunnen we er zelfs mee duiken onder water.

Met Overgewicht In De Sportschool

Geweldig dat je er bent, dat is het eerste wat ik je wil laten weten. De sportschool zit vol met mensen die volledig strak afgetraind zijn en dat maakt het soms best moeilijk als je niet zo lekker in je eigen lichaam zit om daar tussen te lopen. Maar wat gaaf dat je het toch doet, dat je het toch probeert en voor een gezonder leven gaat.

40 Reden voor het opzeggen van mijn Gym Abonnement

Het is officieel, mijn abonnement bij mijn gym is opgezegd. Ik was zo klaar met het gevoel dat ik elke keer had als ik er aan het trainen was, dat het tijd werd voor actie. Al een paar weken was ik bij een Crossfit box aan het trainen en besloot mij voorlopig daar op te richten. Als je ergens klaar mee bent dan moet het op gegeven moment ook afgelopen zijn. De sfeer was niet meer goed en meer en meer dingen begonnen mij tot op zo’n punt te irriteren dat ik er niet meer wilde trainen.

Mijn Sport-Doelen in 2020

Als je naar mijn Intagram Bio kijkt dan staat daar bovenaan: inconsistent athlete. Het was meer iets wat ik grappig vond om te zeggen, maar ook iets dat de laatste 6 maanden van 2019 toch ook echt wel waar was. Er hebben genoeg weken tussen gezeten dat ik helemaal niet getraind heb en ook veel weken dat het maar één keer was. Het is hoog tijd om daar wat aan te veranderen en een consistente atleet te worden.

Het begin – afvallen 2020 #1

En hier begint het allemaal, 1 januari 2020. Vandaag ben ik nog vrij van mijn werk (fulltime baan) en de eerste dag dat officieel mijn blog online gaat. New Year New Me, echt een verschrikkelijk zinnetje, maar hier zitten we dan toch. In dit nieuwe jaar ga ik opnieuw het gevecht aan met de kilo’s en mijn algehele gezondheid. Beide zijn namelijk op dit moment vrij dramatisch. Hoog tijd om dat te veranderen en ook vooral om vast te leggen.