Onze Quarantaine Gym

De enige reden waarom wij een huis gekocht hebben met een garage is om daar onze homegym (of garagegym) in te bouwen. Dat is iets wat wij altijd al gewild hebben en het afgelopen jaar hebben wij al een start gemaakt met spullen kopen voor in de gym. Achteraf zijn wij best blij dat we al best veel spullen in huis hadden voordat we in quarantaine moesten, want sinds dat de sportscholen dicht zijn doen de webshops met gym gear zeer goede zaken. Iedereen wil thuis ook nog aan wat beweging komen en dus wordt er massaal gekocht.

De Lowlands Throwdown Qualifiers, Ik Deed Mee

Zo ongelooflijk veel spierpijn, zo erg heb ik het nog niet vaak gevoeld. Mijn eerste Crossfit wedstrijd zit er op en al met al ben ik blij dat ik mee heb gedaan. Ondanks dat ik nog een beginner ben, de competitieve drive zit er goed in en dat was te merken. Ik deed mee aan de Qualifiers van Crossfit Lowlands Throwdown. Met spanning zit ik te wachten op de score en uitslag, plus een beetje hopen dat ik niet als laatste ben geëindigd.

Mijn Eerste Crossfit Wedstrijd – Lowlands Throwdown

Na lang twijfelen, omdat ik nog een beginner ben, heb ik mij toch opgegeven om mee te doen aan mijn eerste Crossfit wedstrijd, Crossfit Lowlands Throwdown kwalificatie. De mensen die door deze kwalificatie komen gaan naar het officele Lowlands Throwdown event en wie dat wint krijgt een automatisch startbewijs voor de komende Crossfit Games. Ik doe dus mee aan de kwalificatie. Ik maak mij geen enkele illusie over mijn score gezien ik een beginner ben, maar ik wil gewoon een keer weten hoe het is.

Waarom Crossfit?

Crossfitters krijgen op Internet genoeg shit over zich heen. En af en toe, moet ik eerlijk toegeven, is het best terecht. Puur en alleen omdat in wedstrijden waar het vaak draait om zo snel mogelijk een aantal oefeningen te doen, vorm vaak als eerste de deur uit geflikkerd wordt. Vorm waar onder andere de powerlifters veel waarde aan hechten. Ik doe dat ook, maar heb af en toe ook wel zin in een wedstrijdje.

5 Tips Tegen Spierpijn

Terwijl ik dit typ heb ik behoorlijk last van spierpijn, of de DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), dit treedt meestal op tussen 24 en 48 uur na het sporten. Gisteren was het namelijk tijd voor een full body training van ongeveer 1,5 uur. Ik dacht dat mijn intensiteit wel meegevallen was, maar de spierpijn die ik op dit moment voel in mijn biceps, onderrug, bovenbenen, schouderbladen en kont vertellen een ander verhaal. Dat is de reden waarom ik een aantal tips heb opgesteld die mij zo snel mogelijk weer normaal laten lopen en niet als een oud wijf door het […]

Ik Probeerde De Crossfit Fundaments Lessen

En dan sta je ineens voor een loods, geen idee waar de voordeur was, maar ik zag wel meteen mensen barbells optillen. Goed begin. En dan ziet de eigenaar ons staan en wijst meteen waar de deur is (bleek grote zware schuifdeur te zijn) en ik weet niet wat het was, maar de eerste indruk was meteen… goh, aardige gozer. Dat alleen al is een goede binnenkomer, meteen op je gemak zijn.

Mijn Trainingsschema

Als ik een uurtje naar de ‘open gym’ ga en dus mijn eigen gang kan gaan in plaats van aan een Crossfit les mee te doen, dan heb ik van tevoren vaak al bedacht wat ik wil doen. Gezien ik geen uren de tijd heb, zit ik strak op het schema met een plan. Een goede voorbereiding helpt mij echt om efficiënt te trainen en niet daar maar te staan wachten op wat ik wil doen. Dit is hoe ik meestal mijn tijd indeel.

40 Reden voor het opzeggen van mijn Gym Abonnement

Het is officieel, mijn abonnement bij mijn gym is opgezegd. Ik was zo klaar met het gevoel dat ik elke keer had als ik er aan het trainen was, dat het tijd werd voor actie. Al een paar weken was ik bij een Crossfit box aan het trainen en besloot mij voorlopig daar op te richten. Als je ergens klaar mee bent dan moet het op gegeven moment ook afgelopen zijn. De sfeer was niet meer goed en meer en meer dingen begonnen mij tot op zo’n punt te irriteren dat ik er niet meer wilde trainen.