Eerste Plateau – Afvallen 2020 #5

Een volle maand in de intelligente Lockdown, volgens mij zit ik onderhand al in week 8 en waar ik vorige maand moeite had met een routine en ritme ontwikkelen, is dat nu aardig aan het lukken. Ik ben er nog niet, maar het begint te komen en dat is al heel wat. Een maand waarin ik een beetje met mijzelf in de knoop zat en niet zo goed wist wat ik met de hele situatie aan moest. Motivatie was tot een vriespunt gedaald en de weken vlogen voorbij zonder dat ik het idee had dat ik daadwerkelijk wat deed buiten […]

Bewegen In Isolatie – Afvallen 2020 #4

Nou, dit was een andere maand dan ik verwacht had aan het eind van Februari. Op dit moment zit ik al zo’n 4 weken thuis in isolatie. De eerste 2 weken was ik ziekjes (geen Corona volgens mij) en sindsdien werk ik thuis. Al mijn routine is de deur uit en ik vind het moeilijk om hetzelfde ritme vol te houden. Nog steeds ben ik verbaasd over hoe snel deze situatie is veranderd. Februari was er nog niks aan de hand en nu zitten we zoveel mogelijk thuis. Toch is het weer tijd om maart door te nemen SportDe sportscholen […]

Allemaal Nieuwe Ervaringen – Afvallen 2020 #3

Hoeveel weken duurde het ook alweer voordat je een nieuwe gewoonte aanleert? De ene website roept 3 weken en de andere een paar maanden. Zelf heb ik het idee dat ik het eindelijk een beetje onder de knie begin te krijgen en ik gewend raak aan mijn nieuwe levensstijl. Nog steeds zitten er genoeg momenten tussen die enorm moeilijk zijn, maar die momenten worden wel minder. Ondertussen ben ik ook al weer een maand bezig met mijn voedingscoach en dat gaat gelukkig super goed. Tijd om de afgelopen maand door te nemen.

Een Goed Begin – Afvallen 2020 #2

Nou, nieuwe gewoontes aanleren (en vooral sommige ook afleren) is niet gemakkelijk, dat heeft de eerste maand van 2020 wel weer bewezen. Een goed begin is het halve werk is iets wat ik hoop dat waar is, want ik heb er alles aan gedaan om dit een goed begin te laten zijn voor de rest van het jaar. Meteen een bende nieuwe gewoontes er in gooien en hopen dat ik genoeg discipline heb om ze ook echt door te zetten. En dan nu een update van hoe het deze maand verlopen is.

Het begin – afvallen 2020 #1

En hier begint het allemaal, 1 januari 2020. Vandaag ben ik nog vrij van mijn werk (fulltime baan) en de eerste dag dat officieel mijn blog online gaat. New Year New Me, echt een verschrikkelijk zinnetje, maar hier zitten we dan toch. In dit nieuwe jaar ga ik opnieuw het gevecht aan met de kilo’s en mijn algehele gezondheid. Beide zijn namelijk op dit moment vrij dramatisch. Hoog tijd om dat te veranderen en ook vooral om vast te leggen.