Eten Wat Ik Mis

Afvallen gaat niet vanzelf, daar moet je moeite voor doen en een heel groot gedeelte daarvan is je voeding. Je kan sporten wat je wil, maar als je eetpatroon bagger blijft zal er niet veel veranderen. Op dit moment zit ik zeer strak op mijn eten, maar heb ik ook zeker momenten dat ik wat lekkers eet. Echter zijn dat niet meer de dingen die ik voorheen at. Mijn snacks zijn veranderd, de porties zijn kleiner en de macro’s zijn verantwoord en passen in wat ik dagelijks mag. Gelukkig heb ik mijzelf niet alles hoeven te ontzeggen. Toch zijn er […]

Favoriete Proteïne Repen

In de wereld van het sporten word je kapot gegooid met proteïne repen. Ze zijn overal en in alle smaken te vinden. Ook lopen de calorieën gigantisch uiteen. Ondertussen heb ik er al best wel een boel geprobeerd en heb ik hele duidelijke favorieten ontwikkelt. Natuurlijk zal ik niet ophouden met nieuwe vinden en proberen, maar als ik dan toch de huidige favorieten aan moet geven, degene waarvan ik vind dat je ze gewoon in huis moet hebben. Dan zijn het deze. Ook zal ik zeggen waar ik ze gekocht heb, zodat je zelf kan kijken of het wat voor […]

Wat Zit Er In Mijn Gym Tas?

Vaak genoeg per week sjouw ik met mijn gym tas, het ding is mega groot en er komt steeds meer spul bij wat ik mee neem, niet alles is altijd nodig, maar ik vind het fijn om bij mij te hebben mocht het nodig zijn. In de oude blog-tijd vonden we het altijd leuk om te laten zien wat er in onze tas zat, dus ik dacht…. Waarom niet laten zien wat er in mijn gymtas zit.

Favoriete Gym Shirtjes

Kleding is best belangrijk bij het sporten, je moet je er namelijk gemakkelijk in voelen. Als dat niet het geval is haal je al snel niet het volle uit je workout. Wat mij heel erg helpt zijn gave shirtjes. Mij zie je niet snel in een simpel zwart shirtje, er moet dan wel wat op staan. Ondertussen heb ik er best een aantal leuke bij elkaar kunnen rapen, dus hoog tijd om die even te laten zien.

Nieuwe Aanwinst – ATX Plyo Box

Dat moment dat je zo boos op jezelf bent dat een workout niet lukt, dat je besluit een plyo box te kopen. Dat is wat er hier gebeurd is en ik heb er geen spijt van. Het lijkt misschien een simpele houten doos, maar het wordt zo enorm vaak gebruikt in workouts dat het geen overbodige luxe om er zelf eentje te hebben, maar stiekem wilde ik zo graag die oefening opnieuw doen en laten zien dat ik een betere score kon halen. Nu staat hij op zolder in onze geïmproviseerde home gym, maar ik kan amper wachten tot hij […]

Allemaal Nieuwe Ervaringen – Afvallen 2020 #3

Hoeveel weken duurde het ook alweer voordat je een nieuwe gewoonte aanleert? De ene website roept 3 weken en de andere een paar maanden. Zelf heb ik het idee dat ik het eindelijk een beetje onder de knie begin te krijgen en ik gewend raak aan mijn nieuwe levensstijl. Nog steeds zitten er genoeg momenten tussen die enorm moeilijk zijn, maar die momenten worden wel minder. Ondertussen ben ik ook al weer een maand bezig met mijn voedingscoach en dat gaat gelukkig super goed. Tijd om de afgelopen maand door te nemen.

Makkelijk Mealpreppen

In het begin vond ik het niet zo belangrijk, mealpreppen. Toch kwam ik er steeds meer achter dat ik met eten wat aan het aankloten was en soms niet door had wat ik nou eigenlijk op een dag naar binnen werkte. Die realisatie kwam een stuk meer toen ik op een app bij ging houden wat ik at op een dag, maar als je niet zelf kookt en niet weet hoeveel je van iets opschept is het toch altijd maar gokken. Tijd om toch het heft in eigen handen te nemen en mijn lunch en avond eten van tevoren klaar […]

Mijn Eerste Crossfit Wedstrijd – Lowlands Throwdown

Na lang twijfelen, omdat ik nog een beginner ben, heb ik mij toch opgegeven om mee te doen aan mijn eerste Crossfit wedstrijd, Crossfit Lowlands Throwdown kwalificatie. De mensen die door deze kwalificatie komen gaan naar het officele Lowlands Throwdown event en wie dat wint krijgt een automatisch startbewijs voor de komende Crossfit Games. Ik doe dus mee aan de kwalificatie. Ik maak mij geen enkele illusie over mijn score gezien ik een beginner ben, maar ik wil gewoon een keer weten hoe het is.

Body before baby

Tegenwoordig word je kapot gegooid met boeken over hoe je zo snel mogelijk na het krijgen van een baby weer fit kan zijn. Waar naar mijn mening iedereen een beetje overheen walst is dat als je voor en tijdens je zwangerschap er een fit leef, sport en eetschema op na houdt, dit alleen maar voordelig is voor je herstel na je zwangerschap. Een van mijn doelen dit jaar is dus ook om een zo’n gezond mogelijke versie van mijzelf te worden om in redelijk fitte gezondheid een zwangerschap door te komen.

Review – XXL Nutrition Protein Donut

Nu het afvallen wel lekker is begonnen kom ik er ook steeds meer achter dat bepaalde dingen eten er niet meer in zit. Soms is dat nog best wel even wennen, vooral als ik door de supermarkt loop en langs de chocolade, chips en ander lekkers loop. Niet dat ik elke dag langs donuts loop, maar nu ze Dunkin Donuts verkopen bij de Jumbo (die ik gigantisch lekker vind), is het soms best lastig ze voorbij te lopen. Toen ik bij XXL Nutrion de ‘Protein Donuts’ zag, wilde ik ze graag uitproberen. Misschien kan ik hiermee wel een donut eten […]