Hoe Ik Blijf Afvallen In Isolatie

Alle sportscholen zijn dicht en ik gok dat het ook nog wel even zo zal blijven, want voorlopig zijn wij nog niet van het coronavirus af. En ik zat net heerlijk in een ritme met de sportschool en thuis trainen. Ik vond het prettig, omdat je thuis nou eenmaal niet alle spullen hebt die je in de gym wel hebt en het waren daar leuke mensen en ik leerde veel van de coaches. Nu zitten we thuis en beweeg ik veel minder dan ik voorheen deed, dus hoe ga ik dat doen met blijven afvallen?

Mijn Gezonde Gewoontes

Oprecht je gewoontes proberen te verbeteren, dat is niet gemakkelijk. Ikzelf heb kleine veranderingen in mijn leven aangebracht die naar mijn mening allemaal een klein beetje helpen. Een beetje onder het motto dat alle kleine beetjes helpen. Zo over de tijd heb ik toch best een leuk lijstje met gezonde gewoontes opgebouwd die mij helpen met geen gewicht aankomen. Iets wat voor mij super snel gebeurt. Dit is mijn lijstje.

Mijn Trainingsschema

Als ik een uurtje naar de ‘open gym’ ga en dus mijn eigen gang kan gaan in plaats van aan een Crossfit les mee te doen, dan heb ik van tevoren vaak al bedacht wat ik wil doen. Gezien ik geen uren de tijd heb, zit ik strak op het schema met een plan. Een goede voorbereiding helpt mij echt om efficiënt te trainen en niet daar maar te staan wachten op wat ik wil doen. Dit is hoe ik meestal mijn tijd indeel.

Wel Of Geen Fitness Tracker

Je hebt mensen die er bij zweren en mensen die er niks van willen weten. Ikzelf hoor bij het eerste kamp en ben ook erg blij met mijn tracker, een Fitbit Charge 3. Er komen er steeds meer op de markt en elk kunnen ze meer dan hun voorganger. Was het eerst een simpele stappenteller, meten we nu de hele dag onze hartslag, GPS en kunnen we er zelfs mee duiken onder water.

40 Reden voor het opzeggen van mijn Gym Abonnement

Het is officieel, mijn abonnement bij mijn gym is opgezegd. Ik was zo klaar met het gevoel dat ik elke keer had als ik er aan het trainen was, dat het tijd werd voor actie. Al een paar weken was ik bij een Crossfit box aan het trainen en besloot mij voorlopig daar op te richten. Als je ergens klaar mee bent dan moet het op gegeven moment ook afgelopen zijn. De sfeer was niet meer goed en meer en meer dingen begonnen mij tot op zo’n punt te irriteren dat ik er niet meer wilde trainen.

Mijn Sport-Doelen in 2020

Als je naar mijn Intagram Bio kijkt dan staat daar bovenaan: inconsistent athlete. Het was meer iets wat ik grappig vond om te zeggen, maar ook iets dat de laatste 6 maanden van 2019 toch ook echt wel waar was. Er hebben genoeg weken tussen gezeten dat ik helemaal niet getraind heb en ook veel weken dat het maar één keer was. Het is hoog tijd om daar wat aan te veranderen en een consistente atleet te worden.